Rewalidacja
Klasa I SB po SP
Temat: Jak bezpiecznie wybrać się do lasu w czasie epidemii.
Dzień dobry. Wiem że, często korzystacie z uroków lasów razem z waszymi rodzinami. W ramach przypomnienia przesyłam kilka pomocnych rad jak bezpiecznie zachowywać się w trakcie takich wycieczek. Pozdrawiam.
Temat: Ćwiczenia relaksacyjne na zmęczenie – elementy Jogi.
Zad. Obejrzyj uważnie filmik i wykonaj ćwiczenia
https://www.youtube.com/watch?v=znegoTrhZMM
POWODZENIA
Zadanie nr. 2 Zapamiętaj:
Zdrowie jest to stan sprawności fizycznej, psychicznej i społecznej.
Z fizjologicznego punktu widzenia zdrowie to pełna zdolność organizmu do utrzymania równowagi między nim i środowiskiem zewnętrznym, do prawidłowego reagowania na zmiany środowiska i przystosowanie się do nich.
Wpływ dobrego saopoczucia na zdrowie:
Wpływ złego saopoczucia na zdrowie:
➢ radość ze wszystkiego co się robi;
➢ osłabienie układu odpornościowego;
➢ stały wysoki poziom dobrej energii;
➢ ostrzejszy przebieg wielu chorób;
➢ sprawność (jasność) umysłu;
➢ brak lub obniżona koncentracja;
➢ odporność na choroby zakaźne;
➢ przemęczenie;
➢ umiejętność obrony przed nowotworami i
➢ długotrwały stres i chorobyzwiązane z stanem
chorobami układu krążenia;
sychicznym np. depresja;
➢ wolniejszy proces starzenia się- dłuższe życie.
➢ obniżenie nastroju;
➢ problemy ze snem;
➢ rozdrażnienie;
➢ wahania nastroju;
Zadanie nr. 3 Odpowiedź swoimi słowami na pytanie: Co czujesz realizując swoje pasje (zainteresowania) i jaki ma to wpływ na Twoje samopoczucie? Wyszukaj link o podobnej tematyce. Odpowiedzi prześlij mailem do swojego nauczyciela WF.